ZAPISY RUSZYŁY

Zapraszamy serdecznie na 2 Przełaj Bałtyk - zapisy ruszyły, obowiązuje limit zgłoszeń 180 osób. W przypadku osiągnięcia limitu wcześniej nie będzie możliwości zapisów w dniu marszu.
Start w imprezie jest bezpłatny, każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy medal oraz pakiet startowy. Dla uczestników przewidziane są również dodatkowe nagrody niespodzianki.

Link do zapisów: http://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=1328

Zaproszenie

Zapraszamy na spotkanie z autorem książki "Nordic walking dla Każdego" Aleksandrem Wilanowskim, spotkanie odbędzie się podczas 2 Przełaj Bałtyk czyli 4 października 2014 roku. Już dziś na to spotkanie serdecznie zapraszamy, poniżej bliższe informacje na temat książki.

"Nordic walking dla Każdego"

Pod tytułem "Nordic walking dla każdego" znajdziesz dwie propozycje: film i książkę. Każda z nich doskonale funkcjonuje osobno, ale razem tworzą wyjątkowe kompendium wiedzy o nordic walkingu.

Autor – instruktor, pasjonat i popularyzator nordic walkingu – w swoim poradniku przekonuje, że marsze z kijami to nie tylko moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i wszechstronny sposób na polepszenie sprawności fizycznej.
Aleksander Wilanowski dzieli się tu całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Tak jak podczas treningów, tak i w książce i filmie prowadzi przez kolejne etapy nauki poprawnej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dodatkowo odbiorca otrzymuje praktyczne wskazówki i bogaty zestaw ćwiczeń urozmaicających. Dzięki temu jest to poradnik dla każdego – niezdecydowanych i początkujących zmobilizuje do treningów, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z pełną świadomością i  największą korzyścią dla zdrowia, kondycji, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.
W książce znajdziesz:

• opis prawidłowej techniki marszu z kijami
• porady dotyczące właściwego dopasowania sprzętu
•  ponad 150 ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających
• ponad 330 kolorowych zdjęć
• zestawienie najładniejszych tras i najlepszych polskich instruktorów

W filmie zobaczysz:
- 3 następujące po sobie treningi nauczające
- ponad 60 ćwiczeń rozgrzewkowych
 - 60 nowatorskich ćwiczeń siłowych i  40 ćwiczeń rozciągających
- ćwiczenia doskonalące i koordynacyjne
- intensywne formy treningowe - biegi i skoki z kijami
- opis kijów i zasady ich właściwego doboru 

Informacja

W tym roku 2 Przełaj Bałtyk odbędzie się 4 października 2014. Zapisy ruszą na początku lipca. Obowiązywać będzie limit startujących - 180 osób.
Już dziś serdecznie zapraszamy!!!

2 Przełaj Bałtyk
Częstochowski Marsz Nordic Walking

Trwają przygotowania do drugiej edycji imprezy Przełaj Bałtyk. Zapraszamy do odwiedzania naszej strony oraz strony Rady Dzielnicy Podjasnogórskiej
Bliższe informacje, regulamin ukażą się z początkiem lutego.
Już dziś serdecznie zapraszamy!
Limit uczestników 180 osób!

Wspólne maszerowanie

 WSPÓLNE COTYGODNIOWE MASZEROWANIE

WRACAMY DO PARKU!!!

Zapraszamy na cotygodniowe wspólne maszerowanie.
W kwietniu odbędzie się 2 Przełaj  Bałtyk, czyli Częstochowski Marsz Nordic Walking. Zatem czwartkowe spotkania są bardzo dobrą formą przygotowania do kwietniowej imprezy.
Spotykamy się w każdy czwartek  o godzinie 19:00. 
Miejsce spotkania: przy wejściu do parku od ul.3 Maja ( róg ulicy Wieluńskiej i 3 Maja) na przeciwko sklepu komputerowego.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

Wyniki i zdjęcia z 1. Przełaj Bałtyk Częstochowski marsz Nordic Walking

Wyniki dostępne w linku poniżej:

Link

Galerie zdjęć można zobaczyć pod linkiem

http://przelajbaltyk.blogspot.com/p/galerie-zdjec.html

Częstochowski Marsz Nordic Walking  //  27 kwietnia 2013

DYSTANS: 7 km

Wszystkich zainteresowanych spędzeniem wolnego czasu w doborowym towarzystwie na świeżym powietrzu, zapraszamy na Pierwszy Częstochowski Marsz Nordic Walking. Impreza plenerowa zaplanowana na 27 kwietnia 2013 roku, odbędzie się w Parku Wypoczynkowym „Lisiniec”, czyli naszym częstochowskim „Bałtyku”. Trasę wyznaczyliśmy ciekawą i wcale nie długą, zaledwie 7000 metrów. Stoper włączamy o 13:30, a metę zamykamy o 15:00. Po marszu zapewniamy ciepły posiłek i pamiątkowy medal. Warunkiem uczestnictwa w zabawie będzie dobry humor i para kijków Nordic Walking.

LISTA UCZESTNIKÓW ZOSTAŁA ZAMKNIĘTA. ZAPRASZAMY DO KIBICOWANIA!

PROGRAM ZAWODÓW

27.04.2013

11:30 – Otwarcie Biura zawodów

13:10 – Zamknięcie Biura zawodów

13:30 – START 1. Przełaju Bałtyk

15:00 – Zamknięcie mety

Występ grupy Bastoners de Częstochowa

15:40 – Dekoracja zwycięzców w kat. wiekowych

16:00 – Niespodzianka dla uczestników marszu

Godzina dekoracji w kategoriach wiekowych może uleć zmianie, w zależności od czasu ukończenia marszu przez wszystkich startujących.

Zadanie zostało dofinansowane ze środków budżetu Gminy Miasta Częstochowy w ramach Inicjatywy Lokalnej.

Organizatorami marszu są:

- Stowarzyszenie Wspierania Działań Młodzieży CZ-ART // www.czart.org

- Rada Dzielnicy Podjasnogórska // www.podjasnogorska.czest.pl

- Miasto Częstochowa  //  www.czestochowa.pl

- Zabiegani Częstochowa  //  www.zabiegani.czest.pl

- Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Częstochowie  //  www.mosir.pl

oraz sponsorzy, którzy włączyli się w organizację 1. Przełaju Bałtyk: